| 生活習慣（ライフスタイル）で若さと健康を保ちましょう。 | 戻る ﾍｱｹｱﾒﾆｭｰ トップへ |
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ストレスで肩や首の筋肉が緊張すると頭のてっぺんの帽状健膜（ぼうじょうけんまく）が
頭蓋骨に引き寄せられます。
こうして頭が重く感じられ、膜下の血管が圧迫されて血行が悪くなります。
ほおっておくと毛根への血流が悪くなり、抜け毛、痩せ毛、脱毛の原因になります。
「頭皮を柔らかくする薬を紹介して下さい。」というお問い合わせを良く受けます。
でも高価な薬剤やエステなどに頼らず、自分の指で毎日マッサージする事をお勧めします。
コツさえつかめば簡単です。決して面倒じゃありません。
頭皮が突っ張る前に毎日マッサージする事が大切です。でも長続きしないかも。
そこでおすすめがシャンプーしながらマッサージする習慣を実につけましょう。
| 爪を立てたりたたいたりしないで、指の腹で優しく揉みほぐしてください。 頭皮が突っ張って滞っていた血流を蘇らせるつもりで。 毎日優しくマッサージを続ける事が大切です。 |
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| 親指の腹で下から上へ、つまみ上げるようにもみあげましょう。 |
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| 特に耳の前後に血管が集っています。 ここをよーぉく もみほぐしましょう。 |
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| 韓国では、入浴時にお湯で頭を暖め、血行を良くする習慣があるそうです。 容器が無くても 頭皮をお湯につけるなど暖める方法は幾らでもあります。 |
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高級エステに通わなくても皮膚を活き活きマッサージしてくれます。
詳細クリック → 皮脂取りシャンプー＆頭皮マッサージ
健康はライフスタイル（生活習慣)が作る。
１．健康は ＤＮＡよりもライフスタイルの影響の方が大。歳を取ればとるほど生活習慣の影響が大きくなるそうです。親のせいだ、ＤＮＡのせいだと決めつけてるのは止めましょう。
２．お金がなくても生活習慣をちょっと改めて、健康なライフスタイルを送れば、若さと健康を保ち、リフレッシュができます。高価なエステやスポーツジムに通わなくてもできます。
３．健康情報に振り回されないようにしましょう。ＴＶや広告情報に振り回されてはいませんか？老化はなぜ起きる？、どうすれば生き生きと健康に暮らせる？。今の医学や科学でも断片な事しか解明できていません。
大切な事は健康診断を続けましょう。そして自分に合ったライフスタイルを見つけましょう。
